shadowyoga

Shadow-Yoga

Shadow Yoga auch kurz für „Hatha Yoga im Shadow Stil“ wurde von Shandor Remete (Natanaga Zhander) gegründet.

Der einzigartige Stil begründet sich auf die Ursprünge des Hatha Yoga und deren klassische Texte, während er unseren heutigen westlichen Lebensstil mit in Betracht zieht. Der strukturierte Aufbau verhilft dem Schüler zu mehr Selbstvertrauen, Intuition und stärkt das eigene Üben.

Der Shadow Yoga Unterricht und das eigene Üben beinhaltet Chalanas (Aufwärmen), Prelude (Form), Asana (Sitz) und Abschluss Sequenz. Alle Bewegungen werden mit Ujayi Atmung unterstützt und synchronisiert.

Die Tiefe der Asanas und die Heranführung an diese wird daran angepasst, wie sehr der Schüler die Grundprinzipien der Formen verstanden und verwirklicht hat.